Polvikipu? Hellävaraiset harjoitukset ilman hyppyjä tai nivelten rasitusta

Helppo ja vaivaton tiramisu - yksinkertaistettu versio

Nopea tiramisu kahdelle – helppo, italialainen kahvi- ja suklaajälkiruoka ilman raakoja munia. Valmistuu 15 minuutissa, sopii arki-illan hemmotteluhetkeen.

1 Joulu 13

Vain yksi harjoitus - ja se hyödyttää alaselkää, kaulaa, kasvoja ja jopa vähentää reisien selluliittia. Puhutaanpa peppukävelystä

Hyvinvointi ja terveys

2 Joulu 04

Ongelmia portaiden kiipeämisessä? Kokeile tätä niveliä vahvistavaa harjoitusta.

Hyvinvointi ja terveys

2 Joulu 11

Jos pystyt suorittamaan nämä 3 aamuharjoitusta 55-vuotiaana, olet vahvempi kuin useimmat ikäisesi ihmiset.

Hyvinvointi ja terveys

4 Joulu 11

Harjoitukset alaselkäkipuun: miten lievittää kipua ja jäykkyyttä kotona

Hyvinvointi ja terveys

2 Joulu 12

Miten Tone Your Arms jälkeen 40: Harjoitukset, jotka todella toimivat

Hyvinvointi ja terveys

5 Joulu 05

Miksi jalat turpoavat iltaisin - ja mitkä liikkeet auttavat tuomaan keveyden takaisin?

Hyvinvointi ja terveys

3 Joulu 08

Aktiivinen elämä 40:n jälkeen: 5 syytä, joita et voi jättää huomiotta

Hyvinvointi ja terveys

5 Joulu 06

Miten saada kehosi takaisin elämään istumisen jälkeen: Yksinkertaiset harjoitukset, jotka vievät vain 5 minuuttia

Hyvinvointi ja terveys

2 Joulu 08

После 40 всё меняет всего одно упражнение — но о нём почти никто не говорит

Liikunta ja urheilu

4 Joulu 12

3 vinkkiä, joiden avulla pysyt kunnossa talvella

Liikunta ja urheilu

2 Joulu 13

Helppo ja vaivaton tiramisu - yksinkertaistettu versio

Ruoanlaitto ja reseptit

1 Joulu 13

Tatooine-tyyppinen planeetta paljastaa, miten maailmat muodostuvat kahden auringon ympärillä

Teknologia ja keksinnöt

4 Joulu 13

Unihygienia: Yksinkertaiset käytännöt parempaan lepoon

Hyvinvointi ja terveys

2 Joulu 13

Kuinka usein minun pitäisi harjata kissani? Käytännöllinen vaiheittainen opas turkinhoitoon.

Hyvinvointi ja terveys

4 Joulu 13

Vahva selkä ilman kipua ja tiukka vatsa: 1 harjoitus - tee kotona

Hyvinvointi ja terveys

5 Joulu 13

6 merkkiä siitä, että on aika järjestää kaappisi uudelleen

Muoti ja sisustus

5 Joulu 13